Đumbir, moćan začin sa bogatom istorijom u tradicionalnoj medicini, stekao je ogromnu popularnost i u savremenom svetu zbog svojih potencijalnih zdravstvenih koristi. Danas ljudi koji brinu od svom zdravlju piju đumbir šotove kako bi uključili ovaj moćni sastojak u svoju svakodnevnu rutinu.
Ali šta tačno ovi ljuti šotovi mogu učiniti za vas? Hajde da istražimo prednosti đumbir šotova i kako oni mogu poboljšati vaše zdravlje.
Šta je Đumbir šot?
Đumbir šotovi ili Đumbir boosteri kako se takođe zovu su koncentrovani napici napravljeni od svežeg soka ceđenog korena đumbira. Đumbir je bogat vitaminom C, magnezijumom i kalijumom. Iako je đumbir glavni sastojak, mnogi đumbir šotovi sadrže i druge komponente poput limuna, kurkume, itd kako bi uravnotežili njegov ljuti ukus i proširili zdravstveni uticaj.
U Cold Pressok – u ponudi imamo više šotova na bazi đumbira, od 100% ceđenog soka đumbira do, Vulkan i Difens bustera koji pored đumbira sadrže, ceđeni sok limuna, kurkumu, ulje košpice grejpfruta. Svi šotovi su prilagođeni različitim ukusima i zdravstvenim potrebama.
Zašto je đumbir zdrav?
- Jačanje imuniteta: Prirodna antiinflamatorna svojstva đumbira mogu pomoći u jačanju vašeg imunog sistema stimulišući proizvodnju imunih ćelija, pomažući vašem telu da se efikasnije bori protiv infekcija.
- Pomaže varenju: Đumbir sadrži jedinjenja koja stimulišu digestivne enzime i poboljšavaju pokretljivost creva. Smanjuje mučninu i nadimanje i pomaže da se hrana brže i lakše vari.
- Deluje antiupalno: Sadrži gingerol i šogaol, što pomaže telu u borbi protiv upale. U narodu se kaže da đumbir “podmazuje zglobove “ i smanjuje bol.
- Povećanje nivoa energije: Okrepljujuća svojstva đumbira mogu vam dati prirodni podsticaj energije koji nema nagle skokove i padove kao što je slučaj kada konzumirate kafu. Instant osvežava i rabuđuje.
- Ubrzava cirkulaciju: Poboljšava protok krvi, potencijalno isporučujući više kiseonika vašem telu i mozgu.
- Podržava zdravlje srca: Redovna konzumacija đumbira može doprineti zdravlju srca. Može pomoći u opuštanju krvnih sudova i održavanju zdravog nivoa holesterola, što potencijalno podržava opšte kardiovaskularno zdravlje.
Kada piti Đumbir šot?
Šot Đumbira možete popiti u bilo koje vreme, mada je važno naglasiti da je najbolje popiti ga na prazan stomak kako bi se benefiti soka od đumbira osetili brzo i u potpunosti.
Đumbir šot je najbolje da pijete svaki dan i to ujutru kao prevencija i podrška zdravlju.
Mnogi ljudi koji su želeli da izbace kafu iz svoje jutarnje rutine, zamenili su kafu šotom đumbira.
Takođe, služi kao odličan podsticaj pre treninga, pružajući energiju koja vam je potrebna za vežbanje. Dodatno, konzumacija pre treninga pomaže i smanjenju upale mišića.
Nakon obroka, šot đumbira može pomoći varenju, pomažući u ublažavanju bilo kakve nadutosti I nelagodnosti.
Pored toga, odličan je izbor na početku simptoma prehlade, pružajući podršku vašem imunološkom sistemu.
Generalno, ako uvrstite booster đumbira u vašu dnevnu rutinu, možete vremenom maksimalno iskoristiti njegove koristi i poboljšati svoje opšte blagostanje.
Koliko đumbira je dovoljno?
Ukoliko je u pitanju 100% čist sok đumbira, 30 ml dnevno je dovoljno. Šotovi koji su kombinacija đumbira, limuna, kurkume, jabuke i drugih sastojaka možete popiti i više od jednog.
Kod akutnih stanja, prehlada, bakterijskih i virusnih infekcija, možete konzumirati po jedan buster šot ujutru i jedan uveče.
Ukoiko koristite medikamente, uvek je dobro da se posavetujete sa lekarom šta od prirodnih suplemenata i šotova možete koristiti.
Ako tražite jednostavan način za povećanje energije i jačanje imuniteta, đumbir šot je pravi izbor. Dodajte ga u svoju svakodnevicu i osetite benefite koje priroda pruža u najkoncentrovanijem obliku.
