Osnove detoksa

2-3 dana pre detoksa

riba salataPriprema, priprema, priprema – koliko god da ponavljamo, nikad nije dovoljno. Što ste bolje pripremljeni, to će prelazak na naše sokove biti lakši. To znači da nekoliko dana pre detoksa smanjite unos svih onih ukusnih jela u kojima svi uživamo i izbacite sledeće: kafu ( ili možete nesmetano piti našu Hladno Ceđenu kafu), šećer, meso i mlečne proizvode, i ubacite ribu, sveže voće, zeleniš i ostalo povrće u svaki obrok.Možete  početi i sa pojedinačnom konzumacijom naših sokova, po 1-3 dnevno kao zamene za obroke i tako sebe polako uvesti u proces detoksikacije. Konzumiranjem naših sokova u kombinaciji sa svežim voćem i povrćem ćete se odlično spremiti za sam detoks.

DOBRO ZAPAMTITE SLEDEĆE: NEMA rastanka sa čvrstom hranom uz šniclu i pivo veče pre početka detoksa. NEĆETE se osećati dobro na kraju prvog dana, to je sigurno. Zato počnite sada!

Eliminisati:

  • kofein (naša hladno ceđena kafa je u redu, bez mleka ili dodati naše mleko od indijskog oraha/badema)
  • alkohol (pogotovo žestoka pića)
  • procesovani šećer
  • mlečne proizvode
  • meso i mesne prerađevine (jesti salate i ribu)
  • gluten

Što ste bolje pripremljeni, bolje i lakše ćete proći kroz dane detoksa.

Za vreme detoksa

sipanje_crveni_sokDan započeti čašom tople vode sa limunom. Voda je veoma važna tokom procesa čišćenja organizma jer oslobađa organe i telo od toksina. Naši sokovi obezbeđuju žive hranljive materije koje su organizmu potrebne, a voda je ta koja eliminiše toksine iz ćelija i «nosi» ih napolje.

Sokove piti po numeričkom rasporedu od 1. do 5, na svakih 2,5 – 3 sata. Poslednji sok popiti minimum 2 sata pre spavanja.

Piti što je moguće više vode. Dozvoljeno je i konzumiranje biljnih čajeva kao i zelenog čaja.

Lagano vežbanje za povećanje cirkulacije ili masaža su izuzetno blagotvorni, kao i korišćenje saune i turskih kupatila. Priuštite sebi piling tela, time ćete skinuti sloj mrtvih ćelija kože i pokazati sjajnu, blistavu i nahranjenu kožu. Sve navedeno olakšava proces oslobađanja od toksina.

*Ako ipak morate nešto da žvaćete (ne žvaku, naravno), možete pojesti šaku sirovih badema, oraha ili lešnika, četvrtinu avokada, bistru supu, pola krastavca, pola jabuke ili popiti pola flašice soka broj 5 (proteinsko mleko od indijskog oraha) ujutro pre nego što počnete sa zelenim sokom broj 1.

Kada se tkiva oslobađaju štetnih materija/toksina, oni ulaze u krvotok, i to je razlog svih ,,simptoma detoksa’’.

Nema mesta panici – u pitanju je prolazna kriza na putu do ozdravljenja!

Pre nego što uopšte postavite ovo pitanje, pročitajte spisak dat u nastavku i bez panike.

Simptomi detoksa mogu biti:

  • umor
  • glavobolja
  • umanjena potreba za cigaretom
  • konstipacija/diareja
  • osip/koža koja se sjaji
  • svrab/korprivnjača
  • suva usta
  • mučnina
  • nesanica/čvrst, dubok san
  • kijavica
  • ogromna energija
  • pojačan fokus
  • pojačana seksualna želja
  • snažan osećaj mira i produktivnosti

Ako dođe do nekih od ovih simptoma tokom detoksa, znajte da možete da ih kontrolišete i/ili ubrzate. Tu kao pomoć služe biljni čajevi, koje tokom detoksa možete piti u neograničenim količinama. Svi navedeni čajevi se mogu naći u biljnoj apoteci “Dr. Josif Pančić”.Evo nekih preporuka:

* ZA SMANJENJE APETITA:

* ČAJEVI SA UMIRUJUĆIM DEJSTVOM:
Čaj od lista matičnjaka-za smirenjei i ublažavanje stomačnih tegoba
Čaj br. 2-kod uznemirenosti, straha i napetosti
Čaj od nadzemnog dela kantariona

* ČAJEVI SA LAKSATIVNIM DEJSTVOM:
Čaj od lista Sene-preporučuje se kao blago sredstvo za čisćenje

* ZA PODSTICANJE VARENJA:
Čaj od nadzemnog dela bosiljka
Čaj Br. 7 -odličan za podsticanje varenja i protiv nadimanja

Posle detoksa

sipanje_mlekoPravilan način ishrane nakon detoksa je isto vrlo važan.

Prvog dana posle čišćenja nastaviti sa konzumiranjem sokova (sve sokove pojedinačno mozete kupiti u nasim detoks buticoma u Beogradu u ul. Dobračina 23a,u Shopping Centru UšćE, Nivo -2 ( ispred IDEA Supermarket-a i u Novom Sadu u ul. Svetozara Miletića 6)bistrih supa, svežeg voća i povrća, od drugog dana početi sa grilovanim i povrćem pripremljenim na pari, a mahunarke ubaciti tek trećeg dana. Četvrtog dana se oprezno može uvesti riba ili meso, po mogućstvu belo meso. Mlečni proizvodi bi trebalo da budu poslednji kojima ćete se vratiti.

Najbolja za Vaše telo je zapravo ishrana bazirana na 80% sirovom voću i povrću, čime održavate alkalni balans. Dokazano je da povišena kiselost organizma jeste osnova za stres, umor, upale, gojaznost i slabljenje imunog sistema.

Obično posle završenog detoksa naši klijenti nemaju potrebu za procesovanom hranom i šećerom i žele da nastave dalje sa sokovima i zdravim načinom života.

Benefit

Cold Pressok detoks metoda će na blagotvoran način osloboditi Vaš organizam od štetnih materija, ponovo uspostaviti alkalni balans i normalizovati varenje i metabolizam. Često se dešava da proces čišćenja organizma dovede do simptoma detoksa koji su suviše jaki za ,,prosečnu’’ osobu. Cold Pressok detoks je osmišljen za ljude koji žele da odmore sistem varenja bez prekidanja svakodnevnog tempa života. Nema potrebe kockati se ekstremnim opcijama da bi se osetile blagodeti čišćenja organizma.

Ovo su samo neki od efekata koji će se postići detoksikacijom našim sokovima:

  • povećanje energije
  • gubitak na težini
  • normalizacija probave
  • povećanje senzibilnosti
  • smanjenje upala
  • poboljšanje metabolizma
  • jačanje imunog sistema
  • bolji, lakši i dublji san
  • oslobađanje toksina iz tela
  • smanjena potreba za cigaretom
  • veća osetljivost čula
  • smanjenje osećaja nadutosti
  • bolja koncentracija i fokus
  • uspostavljanje alkalnog balansa
  • poboljšanje mentalnog stanja
  • smanjenje želje za procesovanom hranom

Sa iskustvom u detoksu ćete naučiti kako Vaš organizam najbolje reaguje. Procesom periodičnog čišćenja organizma sam detoks vremenom postaje sve lakši i lakši a Vaši rezultati će biti sve bolji i bolji.

I zato, koja je najisplativija dugoročna strategija za očuvanje zdravlja? Unos sokova putem Cold Pressok detoks metode.

Potencijalno najozbiljniji propratni efekat ovog programa jeste da ponovo možete da uđete  u omiljene ” skinny jeans”’ !!! Zato UŽIVAJTE!!!